海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处。 海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，能够延缓肌肉衰老更多>>

食材： 里脊肉，大葱白，姜末，豆腐皮，黄瓜，甜面酱 做法： 1.备料：将豆皮洗净；胡萝卜、黄瓜和红辣椒都洗净切丝；里脊肉洗净切薄薄的条状；葱和香菜洗净，放在一旁备用。更多>>

干锅虾这道菜有没有光听到名字都会口水直流。 食材： 虾300克、土豆300克、藕300克、盐适量、胡椒粉适量、料酒适量、白芝麻适量、香菜适量 制作步骤： 1、虾开背，取出虾线，放料更多>>

食材： 西兰花1小个、胡萝卜片半根、蒜蓉1小蝶、油盐适量 准备好原材料； 制作步骤： 1、西兰花泡在水中，加入适量的盐泡上五分钟，再冲洗干净； 2、烧锅开水，加入适量的盐和少更多>>